银菊茶
(1) 主要功效
· 主要功效：
o 清热除湿，适合炎热潮湿气候或因内湿热引起的不适。
o 利尿排毒，通过尿液清除多余水分和毒素。
o 缓解喉咙痛，适用于因热引起的呼吸道不适。
· 效果显现时间：
o 对喉咙不适和轻微热症的缓解作用可能在数小时内显现。
o 连续饮用几天可帮助改善湿热症状。
· 与其他凉茶的独特之处：
o 结合了金银花和菊花，两者以清热解毒功效著称。
o 金钟草和黄花稔的加入增强了利尿和缓解喉咙刺激的效果。
(2) 成分
· 主要成分包括：
· 金银花：清热解毒，抗炎消肿。
· 菊花：平肝清热，舒缓呼吸道问题。
· 金钱草：利尿清湿热。
· 诃子：止咳润喉。
(3) 泡制方法
· 步骤：
1. 简单冲洗药材。
2. 将药材加入2升水中。
3. 大火煮沸后转小火煮15–20分钟。
4. 可根据需要加入黑糖调味。
· 储存方式：
· 泡好的凉茶可以在冷藏条件下保存2天，需放入密封容器中。
(4) 用量
· 饮用频率：
o 在热症或湿热期可每日饮用。
o 日常维护时，每周饮用2–3次为宜。
· 每包可泡量：
o 每包（90克）通常可泡2–3次，取决于所需浓度。
(5) 口感与香气
· 口感：
o 略带草本苦味，伴有淡淡的花香。
· 香气：
o 清新的花香味，带有些许泥土气息。
· 提升风味的建议：
o 可加入黑糖或蜂蜜调和口感。
o 夏天冷饮时作为解暑茶饮非常清爽。
(6) 注意事项与警告
· 可能的副作用：
o 过量饮用可能导致胃寒症状，如腹胀或腹泻。
o 过多利尿可能引起轻微脱水或疲劳。
· 药物相互作用：
o 可能与利尿类药物或清热类药物相互作用。
o 避免与其他强效解毒补品同时服用，需专业指导。
· 适合人群：
o 对成年人和老年人安全。
o 可供6岁以上儿童饮用，但需减半剂量。
· 慢性病患者：
o 若患有糖尿病、高血压或肾脏/肝脏疾病，建议咨询医生后饮用。
o 体质寒凉或脾胃虚弱者应避免长期饮用。
