产妇在分娩时出血，产时用力耗气，出汗，造成阴血亏虚，元气耗损。此时的身体处于最虚弱的状态，因此产后常出现贫血，虚弱，腰酸背痛，腹痛，便秘，产后口渴，产后缺乳，甚至产后脱发，产后忧郁等等症状

产后禁足在家休养俗称坐月子，通过休息与食疗调补身体，让产后妈妈得以早日恢复体力，预防或消除以上种种因生产而带来的不适，免除后遗症，奠定日后终身健康的基础

从胎儿及胎盘娩出后，至产妇的身体，生殖器官完全复原的期间，约需六~八周。一般上坐月子需要至少一个月（30 天）

坐月子包括了产后个人生活作息与护理，产后运动及月子期间的饮食安排等。而饮食安排方面，药膳调补为不可或缺的一环。 月子药膳调养配套 根据先清，后补，续调理的原则，以中药炖汤形式调配出包含了补血，补气，补脾胃，安神，补筋骨，调理肝肾等方子，给产后妈妈提供了身与心方面的快速康复。