百合糖水
百合糖水 是一款结合传统中药养生理念的甜品，旨在提升整体健康与幸福感。主要功效如下：
- 润燥滋养：
为身体补充水分，缓解干燥，尤其对肺部和咽喉有滋润作用。
- 促进皮肤健康：
增强皮肤水润与弹性，延缓衰老。
- 增强免疫力与活力：
强化免疫系统，缓解疲劳。
- 宁心安神：
放松身心，改善睡眠质量。
- 润喉清热：
舒缓喉咙不适，清除体内热气。
按成分的功效解析：
- 百合：
滋润肺部，缓解干燥，宁心安神，帮助改善睡眠。
- 雪耳：
富含胶质，促进皮肤水润与弹性。
- 红枣：
增强能量，促进血液循环，支持脾胃功能。
- 莲子：
养护肾脏和脾胃，宁心安神，改善睡眠。
- 桂圆肉：
滋养心脏，增强造血功能，缓解疲劳。
- 冰糖：
增添甜味，舒缓喉咙，与药材相得益彰。
推荐烹饪步骤：
- 准备食材：
将所有食材（百合、雪耳、红枣、莲子、桂圆肉）清洗干净，去除杂质。
- 浸泡：
用温水浸泡雪耳和莲子15-20分钟，使其软化。
- 煮制：
将所有材料（包括冰糖）放入锅中，加入1.5升水，用中火煮沸。
- 熬煮：
转小火，熬煮40-60分钟，直到雪耳变得胶质浓稠。
- 食用：
可趁热食用，也可冷藏后作为甜品食用。
净重: +/- 250克
储存方法：
这是易腐食品，不加防腐剂。请储存在阴凉干燥处，避免阳光直射。如需长期保存，请冷藏。
