清润养生糖水
成分: 百合、胖大海、红枣、莲子、桂圆肉
主要功效：
促进整体健康、活力和养生。
结合传统中药养生理念的甜品，特别有以下功效：
- 润燥滋养：
为身体补充水分，缓解干燥，尤其是对肺部和咽喉有滋润作用。
- 提升免疫力与活力：
增强身体的抗疲劳能力，并提高能量水平。
- 宁心安神：
有助于放松身心，改善睡眠质量。
- 促进消化和血液循环：
改善消化系统功能，促进造血和血液循环。
- 清热润喉：
帮助清除内热，舒缓因干燥或过度用嗓引起的喉咙不适。
推荐烹饪步骤：
- 准备食材：
将所有食材（百合、胖大海、红枣、莲子、桂圆肉）洗净，去除杂质。
- 浸泡：
将百合和莲子用温水浸泡15-20分钟，使其变软。
- 煮制：
将所有材料放入锅中，加入1升水，用中火煮沸。
- 熬煮：
转小火，熬煮30-45分钟。根据需要调整水量。
- 食用：
趁热饮用，可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。
净重: +/- 114克
储存方法：
这是易腐食品，不加防腐剂。请储存在阴凉干燥处，避免阳光直射。如需长期保存，请冷藏。
